傷口難癒合？「紅光療法」修復速度驚人　研究：開完刀照紅光無副作用

一般的傷口大約需要 1 到 2 週時間才會癒合，甚至更久。如果想要讓傷口好得更快，正確的處理方式是非常關鍵的！從止血、清潔到消毒，接著上藥、包紮，再到保持乾燥和清潔，每一步都很重要。除此之外，在恢復的過程中，你還可以使用紅光儀幫你神助攻，讓傷口癒合得更快、更漂亮！處理傷口千萬別大意，否則一個小傷也可能帶來意想不到的大麻煩。

在這篇文章中，我們會與你聊聊傷口癒合為什麼重要、傷口到底是怎麼癒合的，還會分享實用的傷口處理 8 大步驟，最後再告訴你怎麼利用「紅光療法」幫傷口加速修復，讓你能更快恢復元氣，回到健康狀態！

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傷口癒合的過程和重要性

傷口癒合是我們身體的一個超級厲害又重要的防禦功能。當皮膚或組織受損時，身體會立刻啟動修復模式，努力把受損的地方修補好，恢復保護作用。傷口癒合得好，不僅能減少感染風險，還能避免出現「慢性傷口」，甚至能降低疤痕出現的可能性。

特別是對於老年人或糖尿病患者這些高風險族群來說，因為皮膚和免疫力相對較弱，傷口癒合通常會比較慢。而傷口癒合的速度和效果，真的會影響到生活品質，甚至是健康狀況，所以促進癒合就非常重要！癒合這件事，其實是個超有條理的過程，分成四個主要階段，每一步都不可少：凝血、發炎、增生與重塑。

凝血階段：受傷後，身體會先讓血小板來堵住傷口，形成血塊，快速止血，為接下來的修復打好基礎。
發炎階段：接著，免疫系統就出動了！白血球紛紛趕到現場，負責清理細菌和壞掉的組織，同時釋放一些能幫助癒合的成分，為後續做好準備。這時候，可能會發現傷口癒合紅紅的，這通常是發炎反應的一部分，代表免疫細胞正在工作。但如果紅腫持續不退，就要注意是否有感染的可能。
增生階段：這個階段就像「施工現場」，肉芽組織進場搭建基礎，新生微血管負責提供養分和氧氣，凝血塊會轉變為痂，暫時保護傷口，巨噬細胞負責清理垃圾，而纖維母細胞忙著製造膠原蛋白，為新生的皮膚提供支撐。此時傷口也可能帶點紅色，這是正常的修復過程。
重塑階段：最後是「收尾階段」。結痂慢慢脫落，新的表皮露出來，膠原蛋白也在調整排列，讓傷口越來越接近原本的樣子，直到完全修復！

傷口處理要經過止血、清潔傷口、消毒、上藥、包紮傷口、保持乾燥清潔。若傷口還是很嚴重，就要趕快看醫生。

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如何正確處理傷口？傷口處理的七大步驟

用正確的方式處理傷口，不但能讓傷口癒合更順利，還能有效預防感染。以下是七個簡單又重要的步驟，幫助你正確照顧傷口：

止血：先用乾淨的布或紗布輕壓傷口，幫助止血。如果血流不止，記得持續壓著，必要時趕快去看醫生！
清潔傷口：止住血後，用清水或生理食鹽水輕輕沖洗傷口，把髒東西沖掉，降低感染的風險。
消毒：接著用合適的消毒劑（像碘酒或酒精）清潔傷口周圍，但要小心，濃度太高的消毒劑別直接碰傷口，以免刺激到它。
上藥：根據傷口的情況，塗上適合的藥膏，比如抗菌、抗炎藥膏，或者促進癒合的凝膠，這能有效幫助組織再生。
包紮傷口：選一個乾淨的無菌敷料或紗布蓋住傷口，避免污染。包紮時要注意，不要太緊也不要太鬆，剛剛好就行了，以免影響血液循環。
保持乾燥與清潔：記得定期換敷料，保持傷口乾爽，千萬不要讓傷口碰到髒水或用不乾淨的手碰它，這樣才能遠離細菌侵擾。
觀察與就醫：最後，記得留意傷口的變化。如果出現紅腫、發熱、流膿或傷口變大，千萬不要拖，趕緊去看醫生！

要讓傷口快速癒合，可以透過均衡飲食、充足睡眠、規律運動、避免刺激傷口，以及紅光療法。

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怎麼讓傷口快速癒合？傷口要一直包著嗎？

想讓傷口更快癒合，除了按照正確的處理步驟之外，以下這幾個方法也很值得一試：

均衡飲食：多吃些蛋白質、維生素 C 和鋅含量豐富的食物，比如魚、堅果、新鮮水果和蔬菜。這些營養對皮膚細胞的修復非常有幫助！
充足睡眠：睡眠是身體修復的大好時機，睡得好，傷口癒合也會更快！
規律運動：適量運動可以促進血液循環，幫助傷口獲得更多氧氣和養分，但要避免讓傷口再次受傷。
避免刺激傷口：別用手去碰或撕結痂，這會讓細菌有機會進入，還可能留下疤痕。所以請控制好你的手手，讓傷口自然癒合吧！
傷口包紮：傷口要不要一直包著需要看傷口的情況。一般來說，剛處理好的傷口最好用無菌敷料覆蓋，保持乾淨，避免細菌感染。但如果傷口已經乾燥且結痂，或是傷口本來就不大，可以適當透氣，讓皮膚更快恢復。
紅光療法：如果希望進一步加速癒合，紅光儀是一個很不錯的輔助方法。每天花 10 到 20 分鐘照射傷口，能減少發炎、促進細胞修復，還不用擔心出現副作用。